体力作り

9月から、平日のみ30分〜1時間弱のウォーキングを開始。
平日のみだが、今のところ1ヶ月以上続いている。
ポケウォーカーによると、このウォーキングでだいたい5500歩ぐらい歩いているようだ。

昨日は、さすがに台風で断念。
そのかわり、と、Wii Fit Plusをやる。

Wii Fitをやっていた頃に比べると、測定値がガックリ落ちていた。
こりゃまずい。
ゲーム感覚でできるトレーニング項目が増えていたので、まずはそこからやる。
消費カロリーが出たり、ストレス解消など、目的別でトレーニングのセットがでたりする。
今のところ「足踏みパレード」がお気に入り。毎日ぼちぼちやっていこうと思う。

しかし、たった51キロカロリーしか消費していないというのに、地味に、下腹が筋肉痛でございます…。